LA MEMORIA

¿Cómo funciona la memoria?

¿Cuáles son las leyes sicológicas que definen
su funcionamiento?

¿Qué técnicas sencillas puedes utilizar para
fortalecerla?

¿Cómo prolongar los periodos de concentración?

Es necesario ser consciente de la importancia
y utilidad de la memoria en la vida cotidiana,
y por ende imaginar la inconcebible cantidad
de datos que ésta retiene:

Nombres, historias, direcciones, eventos, fechas
relevantes, responsabilidades, y experiencias,
entre otros.

Sin embargo, con frecuencia sentimos que muchos
datos importantes escapan de nuestra atención.

Afortunadamente, es posible mejorar el desempeño
de la memoria.

Éstas son algunos aspectos vitales:

- La motivación. Ponle entusiasmo a lo que
quiere ser recordado. Date razones para guardar
la información. Hazle saber a tu subconsciente
la importancia de lo que quiere ser recordado.

- La comprensión. Busca entender lo que quieres
memorizar. Tómate el tiempo de entender y así le
será más fácil al cerebro absorber la información.

- La repetición. Es la madre de todas las
técnicas. ¿Por qué invierten las empresas
millones repitiendo la misma publicidad?
Porque al lector de ésta le es muy difícil
no memorizarla cuando la observa en repetidas
ocasiones.

De igual forma se puede lograr recordar datos
útiles: Por medio de su repetición, ya sea de
modo visual u oral.

- La fragmentación. Es necesario visualizar
la información por fragmentos para retenerla
adecuadamente.

Por ejemplo el número pi es 3,141592653589
teniéndolo en cuenta solamente hasta sus
billonésimos después de la coma.

Para memorizar tantas cifras hay que
fragmentarlo, por ejemplo, cada cuatro
cifras: 3, 1415 9265 3589.

- La asociación. Establece asociaciones
entre los recuerdos. Por ejemplo al aprenderse
una fórmula física, el proceso será facilitado
si se genera una conexión entre la fórmula y un
evento o aspecto de la vida cotidiana.

- La ubicación. Relaciona la información
con otros hechos, imágenes, sonidos y sensaciones
características del entorno.

De este modo se crearán más posibilidades de
acceder a la información guardada en el cerebro,
ya que está almacenada en bloque.

- El uso del subconsciente. Dale la orden
de encontrar la información, repíteselo y
verás como de repente recordarás lo deseado
como por arte de magia.

Sin embargo es importante tener en cuenta
que hay cosas que es mejor olvidar. No te
amargues por querer recordar.